Faran med kyla
mars 3rd, 2010Mina föräldrar hänger fortfarande kvar. Däremot dog två av min mors syskon i helgen som gick, nästan samtidigt. Så det är mycket på en gång nu.
Igår tog vetenskapsradion upp ny forskning som visar att kyla leder till ökad dödlighet. Kyla är farligare än värme, eftersom värme bara påverkar oss de hetaste dagarna, medan kylan leder till 0,7 % fler dödsfall för varje grad som temperaturen sjunker (alltså 7 % om temperaturen faller 10 grader).
Men det handlar också om ålder, för det är hjärtat som tar stryk av kylan. Tydligen flyger blodet trögare i våra ådror ju kallar det är, blodtrycket och hjärtrytmen går upp. Alltså belastas hjärtat mer.
http://www.sr.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=3472401
Inte konstigt man känner sig som man gör. Och helst kurar inne. Med hypotyreos är man ju kall redan från början…
mars 7th, 2010 at 5:19 e m
Hej Eva! Tack för en bra blogg. Fick i förra veckan veta att jag har en underfunktion i sköldkörteln efter 1 års lidande, är 26 år gammal.
De värsta symptomen jag har är viktuppgång, har kallt hela tiden, torr hy och SVULLNA ÖGON!!! Började med medicin i fredags och skall öka dosen efter 2 veckor. Nu en fråga, hoppas du kan svara, är det möjligt att medicinen kan hjälpa mot svullna ögon? Mina ögon sväller alltid upp under natten så då jag vaknar får jag droppa med fuktgivande droppar och under dagen går svullnaden lite ner men nästa natt är det samma sak igen… jobbigt. Har du några tips på bra mat? Jag har iaf märkt att jag MÅSTE äta glutenfritt.
Hoppas du har tid att svara!
MVH
Katarina
mars 7th, 2010 at 6:01 e m
Hej & Tack Katarina!
Det stämmer att vi är många som svullna kring ögonen vid underfunktion. Det är välkänt att överfunktion kan ge ögonproblem, vävnaden växer bakom ögat vilket kan ‘trycka ut’ ögat (det ser så ut). Men det är mindre välkänt att även underfunktion kan påverka ögonen. Vet att det finns en länk med info från St Eriks Ögonsjukhus, sak leta fram den och lägga i nytt blogginlägg.
När man har underfunktion är det ofta påsar över och under ögonen som är tydligt. Som du säger, det märks extra mycket när man vakna rpå ögonen. När jag tar mitt Liothyronin på morgonen går det tillbaka. Men eftersom din diagnos är så ny så får du ta det lite lugnt och pröva med levaxin och hoppas på att det hjälper för det mesta.
Liksom du äter jag glutenfritt. Det finns ett samband mellan hypotyreos och problem med gluten. Egentligen fanns det förr i tiden en allmän kännedom om att när man lider av underfunktion (hypotyreos) då blir man gärna känslig för både det ena och det andra. Jag kände mig mer och mer allergisk. Men sedan jag nu kommit upp i rätt dos hormoner, så minskar känsligheten. Dock skall jag aldrig mer äta gluten.
Mitt bästa tips när det gäller mat är att ta bort så mycket kolhydrater som möjligt. Inte grönskaer, det behöver vi, men sädesprocukter och rotfrukter. Jag har i alla mina åtta sjuka år sakta men säkert stigit i vikt. Inte förrän jag tog bort nästan alla kolhydrater, allt utom grönsaker med lågt GI har jag nu vänt kurvan. Och har nu på fyra månader gått ner 5 kg. Så långsamt kan det gå. Men jag mår enormt mycket bättre, och slipper svullna leder.
Och även mindre svullna ögon … det kanske hänger samman. När ämnesomsättningen strular, då är det lätt hänt att man blir insulin-resistent. Det är en av orsakerna till att vikten envisas med att gå upp, vad än man gör. Däremot ska man inte vara rädd för fett. Jag äter numera smör varje dag, och går ändå ner i vikt. Jag tror att min kropp tidigare fått för lite nyttigt fett som smör.
mars 7th, 2010 at 6:17 e m
Tack för ditt svar! Måste bara fråga, hur är det med quinoa, kan du äta det? Jag äter det, har slutat med pasta, potatis osv..
mars 7th, 2010 at 8:02 e m
Hej igen!
Jag åt Quinoa ett tag. Tror att det är lågt GI, och det räcker ju bra långt. Däremot mådde jag själv inte bra av alla olika quinoa-märken. Det gällde när jag ännu inte kommit upp i rätt Levaxindos och därför reagerade med överkänslighet mot allt möjligt. Då var jag rejält känslig för gluten (kanske är det ännu). Jag har tänkt att det kan ha hängt ihop med vad man säger om gluten, att även om Havre saknar gluten, så kan det bli smittat av gluten om det lagras i samma lager, silos, lastbilar osv. Det är därför en gluten-känslig måste äta ‘rent’ havre, alltså som aldrig delar lokal. Så jag tänker att det nog gäller samma sak med quinoa, om det inte står på paketet att det är fredat från all möjlig ‘smitta’ då reagerar min mage.
Men nu har jag vant mig av med all sådan tilltuggsmat, en klick smör eller ost gör mig mätt och nöjd.