Eva´s blogg

Glad Påsk på Er allihop!

Och så har det ju varit vårdagjämning och klockomställning ….

Hade inte tänkt tjata om det igen, men nu är jag så där trött igen. Det har visserligen varit tråkigt grått ett par dagar, men nu lyser solen och det känns härligt med Vår igen!

Idag skriver Netdoktor.se om just detta med Vårens ljus. Att få bada i ljus efter en lång vinter blir en energikick. Hjärnan aktiveras och påslaget av sömnhormonet melatonin minskar. Något som jag dock misstänkar att både jag, min dotter och min far alltid haft brist på. Melatonin alltså.

 MEN – det finns alltid ett men

Ljuset förskjuter dygnsrytmen. Har man tur så somnar man lättare, för att man vaknat tidigare, menar Arne Lowden vid Stockholms universitet. Han menar också att det är väldigt olika från individ till individ hur man anpassar sig till ljuset. För den som anpassar sig väldigt snabbt kan det leda till att sömnen rubbas och då blir man trött och deppig.

Nja, deppig skulle jag inte kalla mig. Men vansinnigt trött och degig. Känns som ett AHA. Brist på melatonin, sömnhormonet, gör att man ställer om sig snabbare efter att det är ljusare. Alltså får jag mindre sömn (absolut, inte vill mitt huvud somna en timme tidigare helt plötsligt – nej), och blir eländig och orkeslös på morgonen. Jag har inget problem att vakna utan klocka nu när det är ljuset på morgonen. Samtidgit som jag inte vill somna tidigare på kvällen.

Undrar hur det här hänger ihop på hösten. Jag saknar morgonljuset enormt mycket. Att vi inte får ställa om klockan genast vid höstdagjämning, utan måste vänta en månad till slutet av oktober. Det morgonmörkret gör mig jättetrött …

Problem med ögonen är mest känt som ett symptom på överfunktion i sköldkörteln – hypertyreos. Alla får det inte! S:t Eriks ögonsjukhus har en bra info-sida om endokrin oftalmopati:

http://www.sankterik.se/templates/Page____2618.aspx

Det står lite kryptiskt: ”Sambandet mellan inflammation i ögonhålan och sjukdomen i sköldkörteln är komplicerad och inte fullständigt kartlagd. De flesta, dock inte alla, som drabbas av endokrin oftalmopati har överproduktion av sköldkörtelhormon”.

Obs! de flesta, dock inte alla. Man behöver inte få det bara för att man är hyper, och man kan alltså ha det även med underfunktion.  Detta handlar om autoimmun sjukdom. Har man en är det alltid lättare att få en till …

Dock finns även andra ögonproblem. Med obehandlad eller otillräckligt behandlad hypotyreos led jag av extrem ljuskänslighet. Vår och höst-sol har naturligtvis alltid skurit som knivar. Stort problem var också att titta på en vit dataskärm, jag vred ner ljusstyrkan till minimum, utan att det hjälpte. Tills jag kom på att ändra färg i Word. Sedan dess är min arbetsyta i Word alltid milt dov grön, mer blå än grön. Det har fungerat för mig.

Klart är att vid hypotyreos är det också vanligt med vätskeansamlingar i olika kroppsdelar, så även kring ögonen, påsar över, påsar under. Så länge man inte får T3 att fungera som det ska.

Samt att myxödem hör till det mest typiska för hypotyreos, ja, är faktiskt det enda helt unika – eftersom underfunktion är bristande ämnesomsättning som leder till näringsbrister av alla sorter.  Myxödem innebär att kroppens bindvävnader samlar på sig vätska, på ett unikt segt motsträvigt sätt. Varför inte även i ögontrakten?

Lite läskigare bilder finns här:

http://www.sankterik.se/upload/Dokument/Incitament%202007/inc0702_tema_LEIF%20TALLSTEDT.pdf

Mina föräldrar hänger fortfarande kvar. Däremot dog två av min mors syskon i helgen som gick, nästan samtidigt. Så det är mycket på en gång nu.

Igår tog vetenskapsradion upp ny forskning som visar att kyla leder till ökad dödlighet. Kyla är farligare än värme, eftersom värme bara påverkar oss de hetaste dagarna, medan kylan leder till 0,7 % fler dödsfall för varje grad som temperaturen sjunker (alltså 7 % om temperaturen faller 10 grader).

Men det handlar också om ålder, för det är hjärtat som tar stryk av kylan. Tydligen flyger blodet trögare i våra ådror ju kallar det är, blodtrycket och hjärtrytmen går upp. Alltså belastas hjärtat mer.

http://www.sr.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=3472401

Inte konstigt man känner sig som man gör. Och helst kurar inne. Med hypotyreos är man ju kall redan från början…