Eva´s blogg

Det var länge sedan jag var förkyld, men nu har jag varit helt utslagen i tio dagar. Otroligt segt.  Huvudorsaken till bristande immunförsvar beror väl just på att jag klarat mig undan så länge. En lika stor anledning var väl att jag träffade smitthärden några dagar innan mens – då är jag alltid som svagast. Paradoxen är dessutom att jag känt mig bättre och i balans, frestats att aktivera mig mer och hårdare än vanligt, och kanske inte pallat det. Men förhoppningsvis var inte det huvudorsaken.

 Medan jag hostat och snorat har det poppat upp idéer till inlägg som jag inte orkat ta tag i. Tyvärr har några glidit ur mitt tankegrepp, men en viktig sak om mikronutrienter ska jag ta upp i nästa inlägg – trots att det inte handlar i första hand om sköldkörteln.

På sista tiden har jag stött på alldeles för mycket information kring lyhörda  läkare med nya idéer, som mobbas och mister sin rätt att behandla, trots att de hjälper många människor. Det är en effekt av två saker: pengar styr  och kan stödja sig på ett stelbent samhällssystem.

Fick nyss ett tips om att Hypo 2 skriver om en ‘ny’ metod, PNIT, som ger ett större helhetsperspektiv på kroppen när något är fel. Precis vad jag alltid har efterfrågat. Och själv funnit bara när jag besökt näringsterapeut. Hon gav mig, precis som länken här nedan talar om, ett stort fårgeformulär att fylla i före besöket, med en total genomgång av min kropp, efter mina upplevelser.

Det är ju så lätt att bli lurad av en ‘diagnos’, som om det finns sjukdomar som lever sitt eget liv och inte kan påverkas, utan något man måste kapitulera inför. men en diagnos är ju trots allt bara en läkarmetod att försöka systematisera kroppens komplicerade mekanismer, och kroppen är betydligt mer flexibel än så. Olika människor reagerar olika. Och vi ska inte ge oss, bara för att vi får en diagnos. Livsstilsförändringar, som att titta över sin kost, eller ta näringstillskott, kan hjälpa en över jobbiga trösklar.

Här kommer länken:

 http://www.hypo2.info/component/content/article/96-pnit-effektiv-metod-vid-hypo2hypometabolism

Glad Påsk på Er allihop!

Och så har det ju varit vårdagjämning och klockomställning ….

Hade inte tänkt tjata om det igen, men nu är jag så där trött igen. Det har visserligen varit tråkigt grått ett par dagar, men nu lyser solen och det känns härligt med Vår igen!

Idag skriver Netdoktor.se om just detta med Vårens ljus. Att få bada i ljus efter en lång vinter blir en energikick. Hjärnan aktiveras och påslaget av sömnhormonet melatonin minskar. Något som jag dock misstänkar att både jag, min dotter och min far alltid haft brist på. Melatonin alltså.

 MEN – det finns alltid ett men

Ljuset förskjuter dygnsrytmen. Har man tur så somnar man lättare, för att man vaknat tidigare, menar Arne Lowden vid Stockholms universitet. Han menar också att det är väldigt olika från individ till individ hur man anpassar sig till ljuset. För den som anpassar sig väldigt snabbt kan det leda till att sömnen rubbas och då blir man trött och deppig.

Nja, deppig skulle jag inte kalla mig. Men vansinnigt trött och degig. Känns som ett AHA. Brist på melatonin, sömnhormonet, gör att man ställer om sig snabbare efter att det är ljusare. Alltså får jag mindre sömn (absolut, inte vill mitt huvud somna en timme tidigare helt plötsligt – nej), och blir eländig och orkeslös på morgonen. Jag har inget problem att vakna utan klocka nu när det är ljuset på morgonen. Samtidgit som jag inte vill somna tidigare på kvällen.

Undrar hur det här hänger ihop på hösten. Jag saknar morgonljuset enormt mycket. Att vi inte får ställa om klockan genast vid höstdagjämning, utan måste vänta en månad till slutet av oktober. Det morgonmörkret gör mig jättetrött …

Mina föräldrar hänger fortfarande kvar. Däremot dog två av min mors syskon i helgen som gick, nästan samtidigt. Så det är mycket på en gång nu.

Igår tog vetenskapsradion upp ny forskning som visar att kyla leder till ökad dödlighet. Kyla är farligare än värme, eftersom värme bara påverkar oss de hetaste dagarna, medan kylan leder till 0,7 % fler dödsfall för varje grad som temperaturen sjunker (alltså 7 % om temperaturen faller 10 grader).

Men det handlar också om ålder, för det är hjärtat som tar stryk av kylan. Tydligen flyger blodet trögare i våra ådror ju kallar det är, blodtrycket och hjärtrytmen går upp. Alltså belastas hjärtat mer.

http://www.sr.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=3472401

Inte konstigt man känner sig som man gör. Och helst kurar inne. Med hypotyreos är man ju kall redan från början…

En kryptisk förkortning som står för Hälso- och Sjukvårdens Ansvars Nämnd.

Dit kan man vända sig om man blir felbehandlad, nonchalant bemött, på olika sätt inte får den vård vi behöver. Det känns som om sköldkörtelpatienter är en stor grupp som just ignoreras.

HSAN har telefon 508 861 00.   http://www.hsan.se/swe/start.asp

Metro har en artikel om krisen i sjukvården, att fler anmäler. Det är otroligt jobbigt att både vara sjuk och samtidígt tvingas kämpa för sin rätt till vård. Men vi borde verkligen säga ifrån när vi inte får den vård vi behöver.

http://www.metro.se/se/article/2007/07/30/06/2502-45/index.xml

TV4 har tagit upp hur viktigt det är att anmälan sker på rätt sätt, för att det ska få avsedd verkan:

http://www.tv4.se/1.880229/2009/03/05/sa_anmaler_du_lakaren

Jag skriver så sällan för att jag är enormt splittrad. Min egen hälsa och sköldkörtlar över huvudtaget har kommit i skuggan av mina gamla föräldras hälsa. Min dotters reumatiska problem har stabiliserats, vilket är positivt. medicineringen verkar stabil, hon har äntligen – två år försenad – kommit till sista terminen på gymnasiet.

Att jag börjat studera via dator har fått positiva konsekvenser även för min dotter. Så även om jag läser ’bara för att det är roligt’, så har det inneburit att min dotter känner att hon också skulle orka med högskolestudier. Det är ju närmast ett måste idag, för att få jobb. I synnerhet om man har ett fysiskt handikapp som hon har.  Så detta är jag glad för.

Dock, allt går inte på räls. Nya regler för HT 2010 är att man MÅSTE ha godkänt idrottsbetyg för att få söka in. Den kursen blev inställd för dottern när hon var som sjukast, och sedan har skolan inte kommit fram med någon alternativ lösning, utan mer hoppats att det inte skulle lösa sig ändå. Jag har fått jaga skolans rektor – oerhört upptagen person – för att hitta en lösning, som mer betonar det teoretiska än det fysiska.

Visst är det viktigt att en reumatiker tränar, problemet är att hennes inflammationen var så aggressiv, att artror bröt ner knäna på mycket kort tid. Känns ändå lite sjukt att allt ska hänga på idrottsbetyget, för att få studera vidare på läsämnen (som hon alltid varit mycket bra på).

Nåväl, rektor kom med ett förslag på lösning och jag börjar pusta vad det gäller. Då drabbades min far av någon typ av propp eller hjärnblödning. Någonting som först ledde till känselbortfall i vänster sida, från kinden ner till foten. Efter ett par dagar fick vi iväg honom till akuten. Han har haft ansvaret för min än mer handikappade mor, och det är en plikt han hade svårt att släppa. Men det är bara att inse – nu är det jag och min bror som får ta den biten.  

Tja, det var min litania … alltså det som tar min tid.

Så blir det sagt igen. Mängden bromerade flamskyddsmedel i kvinnors blod avgör hur svårt vi har att bli gravida. Det rapporterar vetenskapsradion idag:

 http://www.sr.se/sida/artikel.aspx?ProgramId=406&Artikel=3401317

Som vanligt är det inga nya kunskaper, men det är första gången det är ‘vetenskapligt bevisat’. Den traditionella invändningen skulle vara att studien ‘är för liten’. Den är sådana argument som kan försena all forskning i årtionden. Som Monica Lind påpekar så bekräftar denna studie trots allt tidigare djurstudier:  ” Kom inte och säg vi måste upprepa det här i en annan epidemiologisk studie, utan säg istället att det är synd att vi har väntat så länge. Varför litade vi inte på djurförsöken som gjordes för 20 år sedan?”

Visst är det en enorm tröghet i förmågan att lyssna på varningssignaler!  Även om dessa kemikalier numera är förbjudna i nya textilier, så finns dom fortfarande i mängder av elektronik, bl a datorer. Och vi har antagligen inte slängt möblerna som tillverkades innan förbjudet kom till stånd.

Brom tillhör samma kemiska grupp som klor och fluor, som hämmar sköldkörteln. Alla vet att en sköldkörtel ur funktion gör oss sterila.  Bromerade dioxiner stör våra hormonsystem, fortplantning och immunförsvar. Tester gjorda vid Umeå universitet visar att om det trots allt börjar brinna i en apparat med flamskyddsmedel avges mycket stora mängder. Bromerade dioxiner kan enligt Vetenskapsradion ge upp till 100.000 gånger högre halter än klorerade dioxiner, som man sedan tidigare visste riskerna med vid brand.

Brand är naturligtvis farligt. Men det är inte troligt att det krävs brand för att gifterna skall avges. De finns omkring oss varje dag, om än i små mängder. Och vi samlar på oss. Uppenbart lagras det i vårt blod och i kroppens fettlager.

Dansnörd som jag är så satt jag naturligtvis klistrad vid konståknings-EM förra veckan. Till absoluta favoriter hör schweizaren Lambiel för sin otroligt vackra åkning, inte minst piruetter, och naturligtvis den till synes oslagbare ryssen Plusjenko. Fransmannen Brian Jobert har många beundrare men är för mig mest en hoppmaskin.

Mycket intressant var dock Vetenskapens värld i måndags, som sände ett japanskt reportage med just hopp-specialisten Brian Jobert i huvudrollen. Man granskade hans enastående förmåga att spotta ur sig kvadrupplar. Säkert hade det gått att studera Plusjenko på samma sätt. Men han hade ju varit ledig ett par år,  så  man vågade inte satsa på honom. De flesta som inte tränar dagligen lägger av sig … har inte en chans. Han tog dock guld i sin come-back.

Det visade sig att Joubert tränar nästan inget annat än hopp. Inte konstigt att han blivit hoppmaksin. Hans avstamp lyfter honom 60 cm över isen och får honom att rotera fyra varv på 0,7 sek, vilket tydligen motsvarar 160 km/tim. Och han gör det med perfekt upprätt kropp, trots de starka g-krafterna som är igång. För det krävs enorm muskelkontroll som få personer klarar av, förutom Plusjenko då …

Intressant i intervjuerna med Joubert var att TV-teamet följde med till hans kinesiolog som masserar honom varje dag. Denne förklarade att Jouberts kropp hade två egenheter, det ena en enorm förmåga att bygga upp perfekta muskler. Massagen gick ut på att stärka även de innersta musklerna just för att bygga upp den där total styrkan som inget böjer. Jag tyckte att  han   muskelhydda liknade en stålrustning.

Ännu intressantare var kinesiologens påstående att nackdelen med Jouberts kropp var att den lika gärna lade på sig fett som den byggde muskler. Joubert måste därför ha järnkoll på vad han äter. På säsongens första tävling hösten 2009 missade han sina kvadrupplar. Joubert själv skyllde det på att han inte hållit järnkoll på vikten. För att klara kvadrupplar krävs att han håller exakt ideal-vikt.

Så hur gör han för att hålla vikten? Skippar kolhydraterna. En hårdtränande idrottare som hoppar oerhört ansträngande kvadrupplar timvis varje dag måste ransonera sina kolhydrater!!!

Joubert tackade sin mor och hennes kokkonst som en stor del av sin egen framgång. Den måltid vi fick se bestod av franska köttkorvar och blomkåls-puré. Blomkolspuré är en typiskt LCHF mat. Eftersom potatis är förbjudet men blomkål har mycket låg energiprocent kolhydrater kan man koka den mjuk och sedan mixa den med smör och grädde. Liknar potatismos men bygger inte fett. Och fransk köttkorv har inga som helst likheter med svensk falukorv …

Livsmedelsverket erkänner på sin hemsida att det inte finns något samband mellan mättat fett och hjärtsjukdomar. Uppgiften har jag från netdoktor.se. Livsmedelverkets sida lyckas jag inte öppna idag, för att kolla. Är det många som vill in och dubbelchecka?

Människokroppen består av mättat fett som så många andra djur. I synnerhet hjärnan, den består nästan enbart av mättat fett. Människans hjärna växte till nuvarande storlek och intelligens under en tid då förmänniskan höll sig nära vatten och åt mycket mussor, säl, fet fisk osv. Det gjorde oss inte feta, det ökade vår överlevnadspotens. Nu översvämmar vi världen.

Det är en beprövad livsstil att äta fett. Men för 30 år sedan började någon påstå att fett  var farligt. Det verkar ju så enkelt, som att man inte ens behöver forska utan kunde ta det för självklart. Så man har tagit det för självklart utan att forska reda på sanningen.

Häromdagen fick jag ett infomail av miljökämpen Gunnar Lindgren som rader upp en mängd ny forskning kring just mättat fett. Intresset har vaknat. Han räknar upp bl a;

att Omega-3, som finns i fet fisk tycks broms åldrandet i våra celler. Vilket forskats fram av Nancy Pedersen, professor Karolinska institutet.

Medicinprofessor Johan Frostegård vid Karolinska institutet anser att man skall äta kött, fisk, fett, grönskar  och nobba socker, mjölmat och tillsatser. Då går man ner i vikt och minskar risken för hjärtinfarkt och diabetes. Johan Frostegård menar att många inte mår bra av spannmåls- och mjölkprodukter. Ändå håller Svenska livsmedelsverket håller fast vid att bröd och annan mjölmat är viktiga näringskällor.

Universitetet i North Dakota har studerat vilken föda som gör stridspiloter i bästa skick, med skarpast uppmärksamhet -  Hummer med mycket smörsås. Fet mat. Alls inte socker, hur än pigg man blir i början av sockret, så slår det alltid tillbaka med försämrad uppmärksammet någon timme senare.

Och dessutom anser nu en universitetsklinik i Würzburg att fett åtminstone kan stoppa spridning av cancertumörer. Kanske inte bota, men ändå fördröja. Även bioeffekter av kemoterapi avhjälps med fettrik diet.

Det verkar helt klart som nya tider är på väg …

Här en länk till Dr Dahlqvist, som informerar om att man kan prenumerara på Gunnar Lindgrens mail:

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/nyhetsbrev_fr%C3%A5n_gunnar_lindgren

För dom som inte läst kommentarerna, så fick jag hjälp med länken, här kommer den:

http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Maten-och-var-halsa/Fett-och-risken-for-hjart-karlsjukdom/

Visst har vi haft ett förtrollande islandskap den senaste dryga månaden! Får mig att tänka på HC Anderssens Snödrottning och Isdrottningen i Narnia. Åtminstone här i Stockholmstrakten har allt – varenda grässtrå, buskkvisst, ogräs – varit täckt med lager på lager av frost.  Helt förtrollande!

Men idag försvann det. Två dagar med nollgradigt, eller om det var ändrad luftfuktighet, något fick det att försvinna.

Annars har det inte varit någon liknande vinter här sedan innan min dotter föddes för över 20 år sedan. Så det har varit helt fantastiskt. I fredags lämnade jag in min sluttenta för höstterminen. Det har varit en intensiv läsJul. Men vilostunderna har jag ägnat åt att beundra landskapet som har varit fullständigt oöverträffbart – för att vara vinter.

Jag önskar oss alla en God Fortsättning!